Iša jogos įžanginės programos

Isha Foundation siūlo daugelį praktikų ir programų, kurios iš esmės yra nukreiptos dvasinės gerovės link.

Vidinė inžinerija yra intensyvi programa, kuri įgalina patirti aukštesnes gyvenimo dimensijas, siūlydama instrumentus savęs „perkonstravimui“, naudojant vidinį jogos mokslą. Ši programa taip pat siūloma internetuwww.innerengineering.com

Hata joga siūlo plačią asanų (jogos pozų) seką, kurios yra moksliškai sukurtos, siekiant tam tikro kūno ir proto valdymo ir gilesnio gyvenimo patyrimo.

Iša joga vaikams apjungia kūrybinius menus, žaidimus ir jogos praktikas, sukurdama unikalią galimybę kiekvienam vaikui pagerinti koncentraciją, atmintį, susikaupimą, proto – kūno koordinaciją.

Nauda

Sveikata

• Optimizuoja sveikatą ir gyvybingumą
• Mažina stresą
• Skatina proto aiškumą ir emocinį balansą
• Padidina ir palaiko aukštą energijos lygį per visą dieną
• Sumažina miego ir poilsio normą
• Užkerta kelią chroniškoms ligoms, tokioms kaip: astma, alergijos, sinusitas, padidėjęs kraujospūdis, diabetas, nutukimas, reumatas, artritas, epilepsija, nugaros skausmas, odos ir akių susirgimai, migrena

Veikla

• Padidina gebėjimą valdyti stresines situacijas
• Sustiprina dėmesį, koncentraciją ir atmintį
• Padidina produktyvumą ir efektyvumą
• Pagerina bendravimą ir bendražmogiškuosius santykius
• Palaiko optimalų darbingumo lygį visą dieną

Patirtis

• Skatina pozityvų ir atvirą požiūrį į gyvenimą
• Nustato asmenines vertybes ir gyvenimo tikslus
• Sukuria vidinę ramybę ir pasitenkinimą
• Įveikia ribotumus ir baimes
• Skatina gyventi ir patirti kiekvieno momento pilnatvę