Isha znamená to, čo je zdrojom stvorenia. Kriya je vnútorný čin k tomu smerujúci. Isha Kriya je jednoduchý ale veľmi účinný nástroj určený k tomu, aby nasmeroval človeka od nepravdy k pravde.

- Sadhguru

Technológie pre Vnútorný Blahobyt

Najčastejšie otázky:

  • V čom spočíva prospech tejto meditácie?
  • Aké účinky presne má táto meditácia?
  • Prečo sa ponúka cez internet?
  • Prečo je dych taký dôležitý? Má správne dýchanie aj iné účinky okrem pozitívneho vplyvu na zdravie?
  • Prečo mám mať tvár jemne naklonenú nahor?
  • Aký účinok má na mňa vyslovovanie zvuku Aa?
  • Mala by sa Isha Kriya robiť na prázdny žalúdok? Aký časový interval by mal byť medzi jedením a touto meditáciou?
  • Mali by sme meditovať po určitú dobu, , alebo by sme mali meditovať každý deň po celý zvyšok nášho života?
  • Ja som už urobil kurz Vnútornej Technológie a robím to každý deň. Je to nevyhnutné, aby som robil Isha Kriyu spolu so Shambhavi Mahamudra? Ak ich budem robit spolu, bude to pre mňa výhodné?
  • Cítim sa výborne po tom, čo vyslovím "Aa" . Môžem túto mantru vysloviť viac, než 7 krát, alebo to zopakovať ako osobitnú meditáciu?
  • Môže hocikto robiť Isha Kriyu? Sú nejaké ochorenia, počas ktorých by ľudia nemali robiť meditáciu? Ja mám krčnú spondylózu a nie som is istý, či je Isha Kriya pre mňa bezpečná?
  • Môžem naučiť túto mediátciu svoju rodinu a priateľov, alebo musia si aj oni pozrieť video?
  • Keď vyslovím zvuk "Aa", cítim vibrácie v mojej krčnej čakre a srdcovej čakre, ale nie v mojej Manipurake. Robím niečo nesprávne?
  • Môžem počas Isha Kriye sedieť na stoličke s vyrovnanou chrbticou, keďže nemôžem sedieť na zemi s prekríženými nohami?
  • Kde by som mal túto meditáciu robiť? Žijem vo veľlmi hlučnom prostredí. Potrebujem na túto meditáciu osobitný priestor?
  • Naučil som sa Isha Kriyu na internete a robil som ju pravidelne, ale akosi sa mi narušila kontinuita. Chcel by som kriyu znova začať robiť. Musím si znova urobiť Isha Kriya kurz na internete, alebo môžem len pokračovať v tom, čo som sa pred tým naučil?
  • Kedy je najlepšie robiť Isha Kriyu?
  • Koľkokrát do dňa môžem robiť Isha Kriyu?
  • Prečo by sme mali robiť túto meditáciu 48 dní?

Pošlite nám svoje otázky


Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

  • Sadhguru: Takže najprv, odkiaľ pochádza potreba meditovať? Proces tohto života ste začali bez vášho vedomého rozhodnutia, vám sa to proste iba stalo. Keď ste sa narodili, vaše telo bolo tak malinké, a teraz dosť vyrástlo. Takže z toho vyplýva, že telo je niečo, čo ste nahromadili. Je to nahromadenie. Čo nazývate vaším telom je nahromadenie jedla. Podobne, čo nazývate svojou mysľou je nahromadenie dojmov.

    Čokoľvek nahromadíte, môže to byť vaše, ale nemôžete to predsa byť vy. Už len samotný fakt, že ste to nahromadili znamená, že ste to museli nahromadiť odniekiaľ inam. Dnes by ste mohli nahromadiť 70 kilové telo, ale vy sa môžte rozhodnúť urobiť z toho 60 kilové telo. Nemôžte ísť hľadať tých 10 kíl, pretože to je nahromadenie. Raz keď ich pustíte, sú preč. Podobne, vaša myseľ pozostáva z nahromadených dojmov.

    V momente, keď sa stotožníte s vašími zážitkami, v momente, keď sa stotožníte s niečím, čo nie ste, vaše vnímanie sa zdeformuje. V momente, keď začnete preživať toto telo, ktoré ste nahromadili z vonku, ako seba samého, v momente, keď začnete prežívať dojmy, ktoré sú vo vašej mysli ako seba samého, nemôžete vnímať život taký, ako naozaj je. Vy môžte vnímať život iba tak, ako je nutné k vášmu prežitiu, ale nie akým život naozaj je.

    Keď ste tu už ako ľudská bytosť, prežitie je veľmi dôležité, ale to nestačí. Ak by si tu prišiel ako hociaký iný živočích na tejto planéte, plné brucho a život je jasný. Ale keď sem už prídete ako ľudská bytosť, život nekončí prežitím. V podstate, pre ľudskú bytosťživot začína až vtedy, keď je prežitie naplnené.

    Pri meditácii zažijete vnútorný stav, v ktorom čo si ty a čo je tvoje je jasne oddelené. Je tam malá vzdialenosť, malá medzera medzi tým, čo si ty a čo si nahromadil. Takýto stav môžme nazvať meditáciou.

    Načo je to dobré? Prináša to úplnú jasnosť vo vnímaní. Vidíte život tak ako je, bez skreslenia. Práve teraz ste schopný prechádzať týmto svetom iba do tej miery, ako jasne ho vidíte. Ak mám síce sebavedomie, ale nemám jasnú víziu, a žijem tento život len tak, ostanem len obyčajným hlupákom. Akýkoľvek nedostatok chápania sa ľudia snažia prekonať budovaním sebavedomia. Ľudia sa snažia nahradiť nedostatok jasného vnímania rôznymi náhradami. Bohužiaľ, neexistuje žiadna náhrada za jasné vnímanie.

    Ak tomu raz porozumieš, úplne prirodzene sa staneš meditatívnym; chceš mať vo všetkom jasno a chceš vidieť život taký, aký naozaj je, pretože chceš kráčať týmto životom s čím najmenším odporom, bez toho, aby si sa stále potkýnal tu a tam.

  • Sadhguru: Táto kriya vytvorí určitý odstup medzi tebou a tvojím telom, medzi tebou a tvojou mysľou. Ak v tvojom živote existuje nejaký problém, je to len preto, že sa stotožňuješ s tymíto obmedzenými aspektmi seba samého.

    Takže podstatou meditácie je, že vytvára priestor, odstup medzi tebou a medzi tým, čo ty nazývaš svojou mysľou. Všetko utrpenie čo zažívaš je vytvorené v tvojej mysli. Keď si vytvoríš vzdialenosť od svojej mysle, môže pre tebe existovať utrpenie? To je koniec utrpenia.

    Teraz kým medituješ, medzi tebou a tvojou mysľou existuje určitá vzdialenosť, a ty si pokojný. Problém ale je, že akonáhle otvoríš oči, si znova stotožnený so svojou mysľou.

    Ak budete meditovať každý deň, jedného dňa otvoríte oči a uvidíte, že ešte stále vaša myseľ je tam a vy ste tu. To je koniec utrpenia. Keď už nie ste úplne stotožnený so svojím telom a mysľou, zdroj stvorenia vo vašon vnútri vám bude na dosah. Raz keď toto zažijete, ste požehnaný.

    To znamená, že celá vaša karmická taška, vaša minulá, alebo nevedomá myseľ je odrazu odstavená na vedľajšiu koľaj. Odtiaľ už na vás nemá žiadny vplyv. Keď už minulosťna vás nemá žiadny vplyv, život sa stane obrovským potenciálom.

    Každý dych v tvojom živote sa stane úžasnou možnosťou , pretože minulosť už v tvojej existencii nehrá žiadnu rolu . Sedíš tu ako neobmedzený život. Život sa stane hrou.

  • Sadhguru: Pred pár rokmi som si proste len sadol a prekypoval som extázou, bez toho, aby som sa o niečo snažil, úplne bezdôvodne. Pomyslel som si, to nič nie je. Len si tu sedím a prekypujem extázou. To predsa nič nie je. Urobím celý svet extaktický. Už je to takmer tridsať rokov, pozrite čo sa zo mňa stalo (poukazuje na svoju bradu) a ľudia sa ešte stále nevzdali svojho utrpenia. Podarilo sa nám osloviť pár miliónov ľudí, ale to nie je celý svet. Moja predstava celého sveta je sedem miliárd ľudí.

    Čo sa deje na tomto svete práve teraz, spoločnosť sa stáva každým dňom výstrednejšou, pretože všetko, čo sa dalo materiálne urobiť, sa už urobilo. A teraz už nevedia, čo robiť ďalej. Môžeš si ostrihať vlasy, alebo potetovať celé telo od hlavy až po päty. Čo nového ešte dokážeš vymyslieť? Ľudia začnú robiť viac a viac negatívnych vecí len preto, že chcú robiť niečo nové.

    Spoločnosť je dnes už tak prezretá na duchovný proces, že ak ho neposkytnete teraz, tak vybuchne. Musí sa poskytnúť vo veľkej miere nenáboženský duchovný proces, ktorý nepatrí k žiadnej filozofii alebo ideológii - proste jednoduchý proces, ktorý obráti ľudí dovnútra. Doteraz možno že v malom množstve tu a tam sa to dotklo ľudí, ale nestalo sa to ešte vo veľkej miere. Dnes, s dnešnou technológiou, sa o to môžme pričiniť.

    Toto bude najdôležitejšia vec, ktorú my, ako generácia ľudí urobíme. Máme tú výsadu, urobiť niečo pre ľudké vedomie vo veľkej miere.

    Ak budete robiť príliš veľa vonkajšieho inžinierstva, neostane nám veľa z tejto planéty. Je načase, aby sa ľudské energie obrátili dovnútra, tak aby mohli ľudia vytvoriť samých seba a neškodiť svojmu okoliu. Tam vo vnútri je ešte veľa práce. Ak neotvoríme túto dimenziu vo veľkej miere vriacím, veľmi priemyselným spoločnostiam na tejto planéte, ich priemysel zničí túto planétu.

  • Sadhguru: Dych je niť, ktorá ťa spája s tvojím telom. Keď ti vezmem tvoj dych, ty atvoje telo sa rozídete. Je to dych, čo ťa viaže k telu. Čo nazývaš svojím telom a čo nazývaš "ja", je spolu zviazané dychom. A tento dych rozhoduje o mnohých aspektoch toho, kým práve teraz si.

    Tvoj dych prebieha podľa určitých vzorov v závislosti od rôznych úrovní myšlienky a emócie, ktoré zažívaš. Keď si nazlostený, dýchaš určitým spôsobom. Si pokojný, dýchaš iným spôsobom. Si šťastný, dýchaš znova iným spôsobom. Si smutný, tak budeš dýchať úplne iným spôsobom. Všimli ste si to?

    Obrátene, na tomto je založená náuka o pranayame a kriye: ak budeš uvedomele dýchať určitým spôsobom, dokážeš zmeniť samotný spôsob akým myslíš, cítiš, rozumieš a prežívaš život.

    Tento dych sa dá využiť rôznymi spôsobmi ako nástroj, ktorým sa dajú robiťaj iné veci s telom a s mysľou. To uvidíte v Isha Kriyi, že my využívame jednoduchý proces dychu, ale samotná kriya nie je obsiahnutá v dychu. Dych je len nástrojom. Dych je len takým úvodom, ale čo prebehne, nie je o dychu.

    Akýmkoľvek spôsobom dýchaš, takým spôsobom aj rozmýšľaš. Akýmkoľvek spôsobom rozmýšľaš, takým spôsobom aj dýchaš. Celý tvoj život, celá tvoja nevedomá myseľ je vpísaná v tvojom dychu. Ak by si si prečítal svoj dych, tvoja minulosť, prítomnosť a budúcnosť je tam napísaná, v spôsobe, akým dýchaš.

    Keď si raz toto uvedomíš, život sa úplne zmení. Život musí byť zažitý; to nie je nie je niečo, o čom sa dá uvažovať. Keď spoznáš blaho v tom, že si tu jednoducho sedíš, neskutočné blaho, že tu jednoducho môžeš sedieť a o ničom nerozmýšľať, nič nerobiť, len si tu tak sedieť ako samotný život, tak potom život vyzerá úplne inak.

    V podstate čo to znamená je; Dnes existuje vedecký dôkaz, že bez toho, aby si potreboval zobrať kvapku alkoholu, bez toho, aby si zobral nejakú látku, môžeš tu proste jednoducho sedieť a byť omámený, úplne hotový, alebo opitý sám od seba, a navyše aj bez opice. Ak si vedomý určitým spôsobom, môžeš aktivovať systém takým spôsobom, že keď si tu len tak sedíš, prežívaš neskutočné potešenie. Raz keď samotný fakt, že len sedieť a dýchať je pre teba obrovskou radosťou, si geniálny, flexibilný a skvelý, pretože po celý ten čas sa nachádzaš v takomto stave vo vnútri seba samého. Myseľ sa stane prenikavejšou ako kedy predtým.

  • Sadhguru: Nesediš s hlavou mierne naklonenou nahor pretože chceš uvidieť niečo plávať v oblakoch alebo si niečo prestavovať. Hlavu máš mierne pozdvihnutú pretože keď tvoj systém pozerá smerom hore, stane sa vnímavejším. Je to ako pootvorenie okna. Takto sa človek pootvorí požehnaniu. Ak sa staneš ochotným a vnímavým, tvoje telo sa prirodzene vystrie a otočí smerom nahor.

  • Sadhguru: Keď vyslovíš zvuk "Aa" (ako v "ah"), centrum údržby v tvojom tele sa aktivuje. To je manipuraka čakra, alebo pupočné centrum. Manipuraka je dva centimetre pod tvojím pupkom. Keď si bol v matkinom lone, presne tam bola pripojená trubica, cez ktorú sa vykonávala údržba. Táto trubica tam už nie je, ale centrum na údržbu tam ešte stále je.

    Tak, ako existuje fyzické telo, tak existuje aj energetické telo. Táto energia, ktorú normálne nazývame buď prána, alebo Šakti preteká tvojím telom podľa určitých zavedených vzorov; nepohybuje sa náhodne. Pohybuje sa 72,000 rôznymi spôsobmi. Inak povedané, v našom systéme existuje 72,000 cestičiek, cez ktoré táto energia preteká. Takže nádi sú cestičky, alebo kanály v tele. Nemajú fyzickú podobu; Ak rozrežeš svoje telo a pozrieš sa dovnútra, tieto nádi nenájdeš. Ale čím sa staneš viac uvedomelejším, tým viac si začneš všímať, že energia sa nepohybuje náhodne; pohybuje sa po zavedených cestičkách.

    Zvuk "Aa" je jediná vibrácia, ktorá sa rozšíri po celom tele, pretože manipuraka je jediným miestom v tele, kde sa 72,000 nádi stretáva a opätovne sa rozdeľuje. Keď vyslovíš zvuk "Aa", uvidíš, že vibrácia začne asi 2 centimetre pod pupkom a rozšíri sa po celom tele. Táto vibrácia môže veľmi napomôcť k prebudeniu tvojho centra údržby. Aktivácia tohoto centra ti prinesie zdravie, dynamiku, prosperitu a vnútorný blahobyt.

  • Nie je nutné mať prázdny žalúdok. Nepotrebujete žiadny časový odstup po jedle. Avšak, s plným žalúdkom môžte pri meditácii zaspať.

  • Meditácia je proces, ktorý sa môže stať súčasťou vášho každodenného života tak, ako hocičo iné. Je to ako umývanie si zubov - zo začiatku niekto musí nástojiť, aby si to robil každý deň - ale keď raz pochopíš, aký to má význam, tak to začneš robiť bez rozmýšľania. Je to to isté s meditáciou - raz keď rozpoznáš jej cenu, stane sa prirodzenou súčasťou tvojho každodenného života bez akéhokoľvek úsilia. Avšak, aby k tomu došlo, zo začiatku si to bude vyžadovať určitú húževnatosť. To je jeden z dôvodov, prečo musíte túto meditáciu robiť dvakráí denne počas prvých 48 dní.

  • Je dobré, ak môžeš robiť obidva postupy každý deň. Určite ti to bude na prospech. Avšak, ak náhodou nebudeš mať dosť času na oba, je lepšie uprednostniť Shambhavi Mahamudru.

  • Ak chcete, môžte robiť Isha Kriyu viac krát. Avšak, ak chcete vysloviť mantru viac krát, "AUM" by bolo vhodnejšie. Ak môžte prísť do nášho Jogického Centra, môžte sa zúčastniť AUM meditácie, ktorú ponúkame každý deň od 12.15 - 13.30. Alebo sa môžte zúšastniť programu Isha Yoga, alebo programu Vnútorné Technológie v našom centre a naučiť sa to tam. Ak sa chcete dozvedieť viac o nadchádzajúcich udalostiach, navštívte www.ishayoga.org

  • Kľudne môžte robiť Isha Kriyu aj so spondylózou. Isha Kriya je bezpečná a veľmi prospešná vo vašej situácii. Ak nedokážete sedieť na zemi s prekríženými nohami, môžte alternatívne sedieť na stoličke, alebo lavičke. Ak máte nejaké chronické ochorenia, alebo nejaké fyzické problémy, môžte robiť Isha Kriyu ak dokážete sedieť pohodlne počas celej Kriye.

  • Le lepšie, ak sa aj oni naučia Kriyu z videa na internete.

  • Skontrolujte si, či máte ústa úplne otvorené. Ak áno, tak potom budete určite cítiť vibrácie v svojej Manipurake. Môžte nevedome nechávať vaše ústa trošku pozatvorené. Otvorte ústa naplno a pozrite sa, či cítite rozdiel.

  • Áno, môžte sedieť na stoličke. Len sa uistite, že máte prekrížené členky.

  • Túto meditáciu môžte robiť kdekoľvek, len sa ubezpečte, že nebudete fyzicky rušený počas Kriye. Tiché miesto je dobré, ale nie je to nevyhnutné. Ak nemáte žiadnu inú možnosť, môžte to robiť kdekoľvek ste. Dôležité je, aby ste v žiadnom prípade neprerušovali samotnú Kriyu, pretože akákoľvek prestávka by mohla narušiť reorganizáciu energií, ku ktorej počas meditácie dochádza.

  • Môžte pokračovať s tým, čo ste sa už naučili, ak si pamätáte všetky inštrukcie. Ak si nie ste istý inštrukciami, je lepšie aby ste sa naučili Isha Kriyu znova na internete.

  • Môžte to robiť kedykoľvek vám to vyhovuje, ale prosíme vás, nerobte to okolo polnoci.

  • Ideálne dva krát denne - raz ráno a raz večer. Avšak, ak máte čas a chcete robiť Isha Kriyu častejšie, tak môžte.

  • Štyridsať osem dní je obdobie, ktoré je vo všeobecnosti známe ako mandala, časové obdobie, keď systém prechádza určitým cyklom. To je dôvod prečo, napríklad v Ayurvede, liek sa zvyčajne podáva po dobu 48 dní. Je to dĺžka času, ktorá je potrebná na to, aby sa ten liek v systéme ujal. To isté platí pre Isha kriyu. Je veľmi dôležité, aby ste to robili bez prestávky počas tohto obdobia.

 
 
ISHA FOUNDATION
Isha Foundation - A Non-profit Organization © Copyright 1997 - 2018. Isha Foundation. All rights reserved
Site MapFeedbackContact UsInternational Yoga Day View our Copyright and Privacy Policy