Iša nozīmē radības avots.
Krija nozīmē iekšēji vērstu darbību radības avota virzienā. Iša Krija ir vienkāršs bet spēcīgs instruments virzībai no nepatiesā uz patieso.

- Sadguru

Labklājības tehnoloģijas

Biežāk uzdotie jautājumi:

  • Kāds ir šīs meditācijas sniegtais labums?
  • Ko tieši šī meditācija dara?
  • Kādēļ tā tiek piedāvāta internetā?
  • Kāda nozīme ir elpošanai ? Vai elpošana ir saistīta ar ko vairāk, nekā tikai ar labvēlīgu ietekmi uz veselību?
  • Kādēļ man seja jātur viegli vērsta augšup?
  • Kā mani ietekmē “Ā” skaņas izrunāšana?
  • Vai Iša Kriju var praktizēt tukšā dūšā? Cik ilgi pēc maltītes drīkst praktizēt šo meditāciju?
  • Vai meditācija ir jāveic kādu noteiktu laika periodu, vai arī to būtu jāturpina katru dienu visu mūžu?
  • Es esmu apguvis Inner Engineering kursu un regulāri praktizēju Šambavi mahamudru. Vai man ir nepieciešams praktizēt Iša Kriju līdzās Šambavi mahamudrai? Vai ietekme būs labvēlīga, ja praktizēšu abas meditācijas vienlaicīgi?
  • Pēc “Ā” skaņas skandēšanas es jūtos ļoti labi un vitāli. Vai es drīkstu skandēt šo mantru vairāk kā 7 reizes, vai arī veikt to kā atsevišķu meditāciju?
  • Vai jebkurš var praktizēt Iša Kriju? Vai ir kādas slimības, kuru laikā nebūtu ieteicams praktizēt meditāciju? Man ir kakla skriemeļu spondiloze, vai es drīkstu praktizēt Iša Kriju?
  • Vai es drīkstu šo meditāciju mācīt saviem ģimenes locekļiem un draugiem, vai viņiem tomēr ir nepieciešams noskatīties video?
  • Skandējot “Ā” skaņu, es jūtu vibrācijas kakla un sirds čakrā, bet ne Manipurakā (čakra, enerģijas centrs, kas atrodas aptuveni nabas līmenī). Ko es daru nepareizi?
  • Tā kā es nevaru apsēsties nevienā no pozām, kur nepieciešams turēt kājas sakrustotas, vai es varu praktizēt Iša Kriju, sēžot uz krēsla ar taisnu muguru?
  • Kur vajadzētu praktizēt šo meditāciju? Es dzīvoju trokšņainā vidē. Vai man nepieciešama īpaša vieta šīs meditācijas praktizēšanai?
  • Es apguvu Iša Kriju internetā un regulāri to praktizēju, taču kādā brīdī to pārtraucu. Es vēlos atsākt praktizēt no jauna. Vai man atkal jāiziet interneta apmācība, vai arī varu turpināt to, ko iepriekš jau esmu apguvis?
  • Kāds ir vispiemērotākais laiks Iša Krijas praktizēšanai?
  • Cik reizes dienā es drīkstu praktizēt Iša Kriju?
  • Kāpēc šī meditācija jāveic 48 dienas?

Uzrakstiet mums savus jautājumus


Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

  • Sadguru: Pirmkārt, kāpēc vispār nepieciešams meditēt? Jūsu dzīves sākums nav jūsu apzināta izvēle, tas vienkārši ar jums notika. Kad jūs tikko piedzimāt, jūsu ķermenis bija ļoti maziņš, bet tagad tas ir izaudzis. Tātad, jūsu ķermenis ir kaut kas, ko jūs esat “sakrājis” dzīves laikā. Tas ir “sakrātu lietu” kopums. Tas, ko jūs saucat par savu ķermeni, ir jūsu dzīves laikā apēstā ēdiena kopums. Līdzīgi, tas, ko jūs saucat par savu prātu, ir dažādu sakrātu iespaidu kopums.

    Tas, ko jūs sakrājat var jums piederēt, bet tas nekad nevar kļūt par jums pašiem. Tas, ko esat sakrājis, nozīmē, ka esat to ieguvis no citurienes. Šobrīd jūs esat “sakrājis” 70 kg smagu ķermeni, bet jūs varat izlemt samazināt savu svaru līdz 60 kg. Pēc svara zaudēšanas jūs taču neiesiet meklēt pazudušos 10 kg tikai tāpēc, ka tas bija kaut kas, ko jūs bijāt sakrājis. Tiklīdz jūs zaudējat svaru, jūs vienkārši par to aizmirstat. Līdzīgi arī jūsu prāts sastāv no sakrātiem iespaidiem.

    Tiklīdz jūs sevi identificējat ar savu pieredzi, ar to, kas neesat jūs pats, tiek izkropļota jūsu uztvere. Tiklīdz jūs sākat uzskatīt šo ķermeni, kuru jūs patiesībā esat “sakrājis” no citurienes, par sevi pašu, vai sākat pieredzēt (uzskatīt) iespaidus, ko esat sakrājis savā prātā, kā sevi pašu, jūs vairs nespējat uztvert dzīvi tādu, kāda tā patiesībā ir. Jūs dzīvi uztverat tādu, kā tas būs nepieciešams jūsu izdzīvošanai, nevis tādu, kāda tā patiesībā ir.

    Ja esat šeit ieradies kā cilvēks, izdzīvošana ir ļoti svarīga, bet ar to vien nepietiek. Ja jūs būtu ieradies tādā pat veidā kā jebkura cita radība uz šīs planētas, tad jūs uz visu raudzītos – vēders piepildīts – dzīve kārtībā. Taču, tiklīdz jūs šeit ierodaties kā cilvēki, ar izdzīvošanu vien nepietiek. Patiesībā, cilvēkam dzīve sākas tikai tad, kad tas ir parūpējies par izdzīvošanu.

    Meditācija jums dod iespēju pieredzēt, nonākt tādā stāvoklī, kurā jūs skaidri redzat atšķirību starp to, kas esat jūs un kas ir tas, kas ir jūsu, bet kas neesat jūs pats. Rodas neliela distance, neliels attālums starp to, kas esat jūs pats, un to, ko jūs esat dzīves laikā “sakrājis”. Šobrīd pietiks, ja meditāciju izpratīsiet šādi.

    Kāds labums no meditēšanas? Tā sniedz pilnīgu uztveres skaidrību. Jūs spējat redzēt dzīvi tādu, kāda tā patiešām ir, bez izkropļojuma. Jūsu spēja dzīvot ir atkarīga no tā, cik skaidri jūs redzat dzīvi. Ja jūs neko neredzat skaidri, bet jums ir liela pašpārliecība, un šādā stāvoklī mēģinat iet cauri dzīvei, jūs nebūsiet nekas vairāk kā neveikls muļķis. Cilvēki mēģina aizstāt uztveres neskaidrību, ceļot savu pašapziņu. Cilvēki vienmēr mēģina piepildīt skaidrības trūkumu ar citām lietām, taču spēju uztvert dzīvi skaidri un bez traucējumiem, nav iespējams aizvietot ne ar ko citu.

    Tiklīdz jūs to saprotat, jūs dabiski kļūstat meditatīvs, jo rodas vēlme sakārtoties un apskatīties uz dzīvi bez jebkādiem uztveres traucējumiem un iet cauri dzīvei ar mazāko iespējamo pretestību, pa ceļam nepaklūpot.

  • Sadguru: Šī krija radīs zināmu distanci starp jums un jūsu ķermeni, starp jums un jūsu prātu. Tas, ka jūs sevi identificējat ar šiem ierobežotajiem aspektiem – prātu un ķermeni, ir vienīgais iemesls, kāpēc jūsu dzīvē ir grūtības.

    Meditācijas būtība ir radīt distanci starp jums un to, ko jūs saucat par savu prātu. Visas ciešanas, kuras jus izdzīvojat, ir saražojis jūsu prāts. Ja jūs distancējat sevi no prāta, vai jūsu dzīvē paliek vieta ciešanām? Šīs ir ciešanu beigas.

    Problēma, ar kuru jūs saskarsieties ir tāda - kamēr jūs meditējat, starp jums un jūsu prātu ir zināma distance, jūs jūtaties mierīgi, taču tiklīdz jūs atverat acis, jūs atkal esat iestrēguši prāta slazdā.

    Ja jūs meditēsiet katru dienu, pienāks brīdis, kad pēc meditācijas jūs atvērsiet acis un vēl joprojām būsiet spējīgi apzināties, ka prāts ir viens un jūs pats esat kas cits. Tās arī būs ciešanu beigas. Brīdī, kad jūs vairs sevi neidentificēsiet ar savu ķermeni un prātu, jūs nonāksiet saskarsmē ar radības avotu, kas atrodas jūsos. Tiklīdz tas notiek, jūsu dzīvē ienāk svētība.

    Tas nozīmē, ka viss jūsu karmas krājums, kas radies no jūsu agrākās neapzinātās prāta darbības, tiek neitralizēts. Tas vairs nespēj jūs ietekmēt. Tiklīdz pagātnei vairs nav ietekmes pār jums, dzīve kļūst par milzīgu iespēju jūru.

    Ikviena elpa kļūst par nozīmīgu iespēju jūsu dzīvē, tādēļ ka pagātnei vairs nav nekādas lomas jūsu šī brīža dzīvē. Jūs esat kļuvis par pilnīgu dzīvību. Dzīve sāk ritēt bez jebkādas piepūles.

  • Sadguru: Pirms kāda laika es vienkārši apsēdos un pārplūdu svētlaimē, tāpat vien, bez jebkāda iemesla un nemēģinot neko tamlīdzīgu sasniegt. Es nodomāju: “Tas taču ir tik vienkārši! Es vienkārši sēžu un esmu svētlaimīgs. Tas taču nav nekas sarežģīts! Es padarīšu visu pasauli tādu!” Ir pagājuši trīsdesmit gadi un es esmu kļuvis šāds (norāda uz savu sirmo bārdu), bet cilvēki nav atteikušies no savas posta pilnās un noželojamās dzīves. Mēs esam spējuši skart dažus miljonus cilvēku, bet tā vēl nav visa pasaule. Manā izpratnē visa pasaule ir 7 miljardi cilvēku.

    Ar katru dienu sabiedrība visā pasaulē kļūst arvien neveselāka un dīvaināka, jo viss, ko varēja izdarīt materiālā plānā, ir izdarīts. Cilvēki nezin, ko vēl iesākt. Labākais, ko tie var izdomāt, ir nogriezt matus vai notetovēt ķermeni no galvas līdz pirkstu galiņiem. Ko vēl jaunu cilvēki var izdomāt? Cilvēki sāk darīt vairāk un vairāk pretdabisku lietu, kas nonāk pretrunā ar visu radību, tikai tāpēc, ka vēlas izdarīt ko vēl nebijušu.

    Šādos apstākļos sabiedrība ir gatava garīgajai izaugsmei, tā ir pārgatavojusies. Tā uzsprāgs, ja šobrīd netiks piedāvāti atbilstoši garīgie procesi. Ir nepieciešams masveidā piedāvāt garīgos procesus, kas nav saistīti ar nevienu reliģiju, filozofiju vai ideoloģiju, vienkāršas prakses, kas ļaus cilvēkiem pievērsties savai iekšējai pasaulei. Līdz šim tas ir noticis dažādās pasaules vietās mazās interešu grupās, taču tas nav noticis lielā mērogā. Izmantojot mūsdienu modernās tehnoloģijas, tagad to ir iespējams paveikt.

    Šī būs visnozīmīgākā lieta, ko mēs kā paaudze varam paveikt. Izmantot privilēģiju veicināt cilvēces apziņas izaugsmi plašā mērogā.

    Ja tiks turpināta planētas pārveidošana līdzšinējā mērogā, drīz vien no tās vairs nekas nepaliks pāri. Cilvēkiem ir pienācis laiks pavērst enerģiju uz iekšējo pasauli, nodarboties ar sevis pārveidošanu un pārstāt kaitēt planētai. Katram pašam ar sevi ir daudz darāmā. Ja šī dimensija netiks pavērta plašā mērogā mūsdienu industriālajai sabiedrībai, industrija mūs iznīcinās.

  • Sadguru: Elpošana ir saite, kas jūs sasaista ar ķermeni. Ja es atņemtu jums jūsu elpu, jūsu atdalītos no sava ķermeņa. Elpošana ir tā, kas tur kopā jūs un jūsu ķermeni. Tas, ko jūs saucat par savu ķermeni un tas, ko jūs saucat par sevi, ir sasaistīts kopā ar elpošanas palīdzību. Tieši elpošana nosaka ļoti daudzus jūsu šī brīža esības aspektus.

    Jūsu elpošana mainās līdz ar dažāda veida domām un emocijām, kuras jūs piedzīvojat. Dusmojoties, jūsu elpojat vienā veidā, kad esat mierīgs - citā. Kad esat laimīgs, jūs elpojat savādāk nekā tad, kad bēdīgs. Vai esat to pamanījuši?

    Tieši uz to ir balstīta prānajama un krija: apzināti elpojot noteiktā veidā, tiek mainīts tas, kā jūs jūtaties, kā domājat, kā saprotat un uztverat dzīvi.

    Elpošanu var ļoti daudzveidīgi izmantot kā instrumentu, lai strādātu ar ķermeni un prātu. Jūs redzēsiet, ka Iša Krijā tiek vienkārši izmantots elpošanas process, taču elpošana nav pati krija. Elpošana ir tikai instruments. Elpošana ir tikai sākums, bet tam, kas būtībā notiek, nav sakara ar elpošanu.

    Elpošana ietekmē domāšanu. Domas ietekmē elpošanu. Jūsu elpošanā ir ierakstīta visa jūsu dzīve, viss jūsu neapzinātais prāts. Ja mēs prastu iztulkot savu elpošanas veidu, mēs tajā varētu izlasīt savu pagātni, tagadni un nākotni.

    Tiklīdz jūs to apzināties, dzīve kļūst pilnīgi savādāka. To var uzzināt tikai pieredzes ceļā, tas nav apgūstams noklausoties kāda stāstījumu. Kad jūs saprotat, ka ir iespējams justies laimīgam vienkārši tāpat, būt pilnīgā svētlaimē, neko nedomājot un nedarot - vienkārši būt dzīvam - dzīve kļūst pilnīgi citāda.

    Šodien jau ir zinātniski pierādīts, ka, nelietojot ne piles alkohola vai kādas citas apreibinošas vielas, ir iespējams vienkārši apsēsties un pilnīgi noreibt, pēcāk neciešot no paģirām. Ja jūsu apziņa ir nostādīta noteiktā veidā, jūs varat aktivizēt jūsu organismu tā, ka vienkārša sēdēšana sagādā jums neiedomājamu baudu. Tiklīdz vienkārša sēdēšana un elpošana jums būs kļuvusi par milzīgu prieku un baudu, jūs kļūsiet par ģeniālu un brīnišķīgu būtni, kas ir spējīga pielāgoties jebkuriem apstākļiem, jo dziļi iekšienē jūs vienmēr jūtīsieties brīnišķīgi. Prāts kļūs asāks kā jebkad agrāk.

  • Sadguru: Jums jāsēž ar viegli augšupvērstu seju ne tāpēc, ka nepieciešams ieraudzīt kaut ko peldam debesīs vai kaut ko iedomāties, bet tādēļ, ka skatoties augšup, jūs kļūstat vairāk atvērts. Tas ir gluži kā atvērt logu. Atvērties svētībai. Kad jūs atveraties un esat entuziasma pilns kaut ko darīt, jūsu ķermenis automātiski izslejas augšup.

  • Sadguru: Kad Jūs izrunājat skaņu “Ā”, jūsu ķermenī tiek aktivizēts enerģijas centrs, kas to uztur. Tā ir manipuraka čakra vai nabas centrs. Manipuraka atrodas aptuveni puscentimetru zem nabas. Kad jūs atradāties mātes klēpī, jūsu barības padeves “vads” bija pievienots tieši šeit. Tagad “vada” vairs nav, bet dzīvības nodrošināšanas centrs vēl joprojām šeit atrodas.

    Gluži tāpat, kā ir fiziskais ķermenis, ir arī enerģētiskais ķermenis. Enerģija, ko mēs parasti saucam par prānu vai Šakti, plūst cauri ķermenim noteiktā veidā, tā nekustās vienkārši tāpat bez sistēmas. Kopā ir 72 000 dažādi enerģijas pārvietošanās ceļi, jeb 72 000 kanāli, caur kuriem tā plūst. Šos kanālus sauc “nādī”. Tie neatrodas fiziskajā plānā, ja pārgriezīsiet ķermeni, nādī jūs neieraudzīsiet. Bet kļūstot jutīgākiem pret savu organism, jūs pamanīsiet, ka enerģija neplūst vienkārši kaut kā, tā plūst saskaņā ar noteiktu sistēmu.

    “Ā” skaņa ir vienīgā skaņa, kas uzreiz izplatās pa visu ķermeni, jo manipuraka ir vienīgā vieta, kurā visi 72 000 nādī satiekas un aizstiepjas tālāk pa visu ķermeni. Izrunājot “Ā” skaņu, jūs jutīsiet, ka vibrācija sākas aptuveni puscentimetru zem nabas un izplatās pa visu ķermeni. Šī vibrācija palīdz “ uzlādēt” ar enerģiju jūsu “apkalpes” un uzturēšanas centru. Attiecīgi, šī centra aktivizēšana sniegs jums veselību, vitalitāti, labklājību un labsajūtu.

  • Lai praktizētu Iša Kriju, nav nepieciešams būt tukšā dūšā vai nogaidīt pēc ēšanas. Tomēr, ja praktizēsiet tūlīt pēc ēšanas, meditācijas laikā varat kļūt miegains.

  • Meditācija ir process, kas var kļūt par jūsu dzīves sastāvdaļu, gluži tāpat kā jebkas cits, ko darāt. To var salīdzināt ar zobu tīrīšanu – sākotnēji kādam bija jāuzstāj, lai jūs to darītu, bet tiklīdz jūs sapratāt zobu tīrīšanas nozīmi, tā kļuva par ikdienas procedūru. Tāpat ir ar meditāciju – tiklīdz jūs izpratīsiet un sajutīsiet tās vērtību, tā dabiski kļūs par jūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu bez īpašas piepūles. Lai tas notiktu, ir nepieciešams, tā saucamais, saudzības periods, kad meditācija tiek praktizēta regulāri. Tas ir viens no iemesliem, kādēļ meditācija pirmās 48 dienas jāpraktizē divas reizes dienā.

  • Praktizējot abas meditācijas katru dienu, ietekme būs labvēlīga. Tomēr, ja jums nepietiek laika abām praksēm, tad priekšroku dodiet Šambavi Mahamudrai.

  • Ja vēlaties, jūs varat praktizēt Iša Kriju vairākas reizes. Tomēr, ja jūs vēlaties skandēt mantru ilgāku laiku, mantra “AUM” būtu daudz piemērotāka. Ja jums ir iespēja ierasties Iša jogas centrā, jūs varat piedalīties ikdienas “AUM” skandēšanā, kas notiek no plkst. 12.15 līdz 1.30 pēcpusdienā. Jūs varat arī apmeklēt Iša Jogas vai Inner Engineering programmu kādā no centriem, kas ir jūsu apkaimē, un apgūt “ AUM” skandēšanu tur. Informācija par gaidāmajām programmām ir atrodama internetā:

    www.ishayoga.org

  • Jūs bez problēmām varat praktizēt Iša Kriju, ja jums ir spondiloze. Tas ir pilnīgi droši un pat ļoti lbvēlīgi. Ja jūs nevarat sēdēt pozā ar sakrustotām kājām, jūs varat sēdēt uz krēsla vai soliņa, tikai pārliecinieties, ka turat kājas sakrustotas pie potītēm. Arī gadījumā, ja jums ir hroniskas slimības vai kādas citas veselības problēmas, jūsu drīkstat praktizēt Iša Kriju, ja vien varat ērti nosēdēt visu Iša Krijas praktizēšanas laiku.

  • Labāk būtu, ja viņi apgūtu Iša Kriju paši, noskatoties video.

  • Pārbaudiet, vai jūsu mute ir pilnībā atvērta. Ja tā ir, tad jūs noteikti jutīstiet vibrāciju Manipurakā. Iemesls, kāpēc nejūtat vibrāciju, varētu būt neapzināti nedaudz pievērta mute. Atveriet muti pilnībā un pārbaudiet, vai sajūtat atšķirību.

  • Jā, jūs varat sēdēt uz krēsla, turot kājas sakrustotas pie potītēm.

  • Jūs drīkstat šo meditāciju veikt jebkurā vietā, tikai nodrošiniet, lai jūs neviens fiziski netraucē Iša Krijas praktizēšanas laikā. Praktizēt to klusā un mierīgā vietā ir labāk, taču tas nav obligāts priekšnoteikums. Ja jums nav citu iespēju, jūs to varat praktizēt jebkur, kur atrodaties. Uzsākot Iša Krijas praktizēšanu, svarīgi ir izpildīt to līdz galam, nepārtraucot nepabeigtu, citādi tas izjauks enerģētiskos procesus, kas norisinās prakses laikā.

  • Ja esat pārliecināts, ka atceraties instrukcijas pareizi, tad varat turpināt to, ko jau bijāt apguvis. Taču, ja neesat pārliecināts, vai atceraties instrukcijas, tad labāk vēlreiz apgūt Iša Kriju internetā.

  • Jūs to varat praktizēt jebkurā laikā, kad jums ir ērti, bet izvairieties to praktizēt ap pusnakti.

  • Ideāli to būtu praktizēt divas reizes dienā – no rīta un vakarā. Tomēr, ja jums ir laiks un jūs vēlaties praktizēt Iša Kriju biežāk, jūs to varat darīt.

  • Četrdesmit astoņas dienas ir laika posms, kas zināms kā mandala, t.i., laika posms, kurā cilvēka sistēma iziet cauri noteiktam ciklam. Tieši šī iemesla dēļ Ajurvēdā medikamenti parasti tiek izrakstīti 48 dienām. Tik daudz laika ir nepieciešams, lai medikaments iedarbotos uz jūsu sistēmu. Tas pats ir attiecināms arī uz Iša Kriju. Ir svarīgi, ka šajā laika periodā jūs to praktizētu bez pātraukuma.

 
 
ISHA FOUNDATION
Isha Foundation - A Non-profit Organization © Copyright 1997 - 2018. Isha Foundation. All rights reserved
Site MapFeedbackContact UsInternational Yoga Day View our Copyright and Privacy Policy