"ईशा का अर्थ है: वह जो सृष्टि का स्रोत है। क्रिया का अर्थ है ‘उस स्रोत की ओर किया जाने वाला आन्तरिक काम’। ईशा क्रिया एक साधारण पर शक्तिशाली विधि है, जो हमें असत्य से सत्य की ओर ले जाती है।"

- सद्गुरु

सुख शांति की तकनीक

इसके बाद क्या है?

ईशा योग के शुरुआती कार्यक्रम

ईशा फाउंडेशन द्वारा योग साधना के कई कार्यक्रम चलाये जा रहे हैं जिनका मूल रूप में उद्देश्य आध्यात्मिक कल्याण करना है। इनर इंजीनियरिंग एक गहन कार्यक्रम है जो जीवन के उच्च आयामों को खोजने में सक्षम बनता है। इसमें योग अंतर्विज्ञान के द्वारा आत्मरूपांतरण की विधियाँ सिखाई जाती हैं। यह कार्यक्रम www.innerengineering.com पर ऑनलाइन भी उपलब्ध है।

हट योग में कई तरह के योगासन सिखाये जाते हैं जो शरीर और मन पर नियंत्रण पाने के लिए विज्ञानिक रूप से बनाये गए हैं। इनसे जीवन अनुभव अधिक प्रागाढ़ होता है।

बच्चों के लिए ईशा योग - इसमें रचनात्मक कला, खेल कूद और योगासनों की सहायता से बच्चों की एकाग्रता और याददाश्त बढ़ती है और वे शरीर और मन के बीच बेहतर तालमेल का अनुभव करते हैं।

लाभ

स्वास्थ

  • उन्नत स्वास्थ एवं स्फूर्ति
  • तनाव में कमी
  • मानसिक स्पष्टता एवं भावनात्मक संतुलन में वृद्धि
  • दिन भर भरपूर सक्रियता
  • आराम एवं नींद की आवश्यकता में कमी
  • दमा, एलर्जी, साइनोसाइटिस, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, गठिया, मिर्गी, पीठ का दर्द, चर्मरोग और सिरदर्द जैसी पुरानी बीमारियों से बचाव।

कार्यकुशलता

  • तनाव पूर्ण स्थितियों से निपटने की क्षमता में वृद्धि
  • एकाग्रता, यादाश्त और लगन में वृद्धि
  • उत्पादन और क्षमता में वृद्धि
  • आपसी बातचीत और मनवीय संबंधों में सुधार
  • उन्नत क्षमता का दिन भर बने रहना

अनुभव

  • जीवन के प्रति सकरात्मक और खुला दृष्टिकोण बनता है
  • निजी मूल्यों और जीवन लक्ष्य का मूल्यांकन होता है
  • आंतरिक शांति और संतुष्‍टि पैदा करता है
  • डर और सीमाओं से ऊपर उठाता है
  • जीवन के हर क्षण को भरपूर जीना और अनुभव करना

ईशा के इस प्रमुख कार्यक्रम में आधुनिक व्यक्ति के लिए शरीर मन और भावनाओं के बीच तालमेल बिठाने के लिए प्रभावकारी योग क्रियाएं शामिल की गयी हैं। कार्यक्रम की शुरुआत 'शाम्भवी महामुद्रा' से होती है जो आत्‍मरूपांतरण की एक शक्तिशाली क्रिया है।

कुछ और अनुभव पढ़ें

इनर इंजीनियरिंग Innerengineering.comपर ऑनलाइन सीखें।

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हट योग

हट योग हमरे केंद्र में 2-3 दिन का आवासीय कार्यक्रम है। इसमें सूर्यनमस्कार के साथ अन्य कई योगासन सीखने का अवसर मिलता है। इस कार्यक्रम में भाग लेने के लिए योग में किसी योग्‍यता की आवश्यकता नहीं है तथा किसी विशेष शारीरिक क्षमता की भी आवश्यकता नहीं है।

और जानकारी प्राप्त करें | आने वाले कार्यक्रमों के बारे में जाने

बच्चों के लिए योग

7-14 साल के बच्चों के लिए यह 5-8 दिनों का कार्यक्रम है जो बच्चों की एकाग्रता और याददाश्त को अच्छा बनता है। यह उनकी ऊर्जा को सही दिशा देता है और उन्हें उत्तरदायी, प्रेमपूर्ण और खुशहाल बनता है।

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