Array
 
 
     

“.ايشا به معنی منبع، اصل يا سرچشمه خلقت است
.کريا يعنی يک کنش يا عملی درونی که انسان را به سمت آن سرچشمه هدايت می کند
."ايشا کريا يک وسيله (يا متد) ساده اما پرقدرتی است برای حرکت از "عدم حقيقت" به سمت "حقيقت”

A free Guided Meditation
by Sadhguru

Please let us know your name.

Please let us know your email address.

Please select your country.

Please choose your city

Invalid Input

ايشا کريا

ايشا يوگا که ريشه در خرد بی حد و مرز مجموعه علوم يوگا دارد يک تمرين ساده اما بسيار قدرتمند است که توسط سادگورو طراحی شده است. ايشا به معنای منبع و اصل خلفت است و معنی تحت اللفظی کريا کنش يا عمل درونی است. هدف ايشا کريا اين است که شخص با منبع خلفت خود در ارتباط قرار گرفته و زندگی را بر طبق آرزوها و اهداف خود سمت و سو بدهد. تمرين روزانه ايشا کريا باعث سلامتی ، پويايی ذهن و جسم و احساس آرامش درونی ميشود. ايشا کريا وسيله ای قدرتمند است که با استفاده از آن انسان ميتواند از عهده زندگی پر تب و تاب مدرن بر بيايد ايشا کريا يک تمرين ساده است که انجام آن ساده و به طور رايگان در دسترس همه قرار گرفته است. در واقع ايشا کريا يک مراقبه (مديتيشن) از پيش هدايت شده است و ويدئوی آموزشی يا طرزانجام آن روی اينترنت در دسترس شما است. در صورتی که چند دقيقه در روز وقت تمرين آن را داشته باشيد ، ايشا کريا اين پنانيسل يا توانمندی را دارد که زندگی انسان .در دچار تحولات بنيادين کند

امروزه برای اکثريت مردم واژه يا کلمه يوگا يادآور تصاوير ذهنی از بدن هاييست که به فرم های مشکلی پيچ و تاب خورده اند. اما جنبه جسمانی یوگا فقط یکی از ابعاد ظاهری این علم چند جانبه است .یوگا در واقع يک تکنولوژی يا متدی است که به انسان اجازه ميدهد که به بالاترين حد توانايی جسمی و ذهنی خود دست يابد که در اين .صورت است که او ميتواند به طور کامل و واقعی زندگی کند

هدف سادگورو که یک استاد و یوگی روشن ضمیر میباشد این است که از طریق ایشا کریا برای هر انسانی قطره ای از معنويت يوگا را به ارمغان بياورد . اين پروسه معنوی که قبلا در دست معدودی از زاهدان ریاضت کش .و يوگی ها بوده است اکنون در دسترس هر انسانی است. اين تمرين را هر کسی ميتواند درآرامش منزل خود انجام دهد

 

درباره سادگورو

Visit Isha.Sadhguru.org
Visit IshaFoundation.org

سادگورو يک يوگی،عارف ،شاعر و استادی متفاوت است با هدفهای والای انسانی. زندگی و کارهای او اين امکان را فراهم ميکند که هر فردی آرامش و شاديی که در ضمير وی به وديعه گذاشته شده است را تجربه کند. هدف سادگورو اين است که هر فردی يک قطره از معنويت يوگا را دريافت کند. در اين صورت است که فرد ميتواند زندگی خود را متحول کرده .ومهار سرنوشت خود را درست بگيرد



 

امروز تکنیکهای مختلف مدیتیشن ( از نوع هدایت شده آن) در دسترس مردم است. اما چیزی که ایشا کریا را متمایز می سازد سادگی و موثر بودن آن است. لازم نیست در یک برنامه یا سمینار ویا کلاس شرکت کنید تا آن را یاد بگیرید و میتواند توسط هر کسی به هر کسی آموخته شود در هر مکانی اجرا شود. انجام آن که فقط ۱۲ تا ۱۸ دقیقه طول میکشد میتواند کاملا زندگیتان را دستخوش تحول عمیقی کند. در این مقاله کوتاه سادگورو توضیح میدهد که چرا مدیتیشن یک عملی نیست که باید انجامش داد بلکه یک کیفیتی است که باید به آن اجازه داد که در درونمان شکوفا شود.


مدیتیشن در واقع چیست؟

سادگورو: وقتی اسم مدیتیشن (مراقبه) به زبان می آید دچار تصورهای غلط میشویم. در اول باید خاطر نشان کنم که کلمه انگلیسی مدیتیشن معنی دقیقی ندارد. اگر ما فقط چشمان را ببندیم و بنشینم به این در زبان انگلیسی مدیتیشن می گویند. اما با چشم بسته خیلی کارهای مختلفی انجام میشود که هر کدام خاص خود هستند. با چشم بسته میتوان جاپا و یا تاپا و یا دارانا و یا دیانا و یا سامادی و یا شونیا انجام داد. یا شاید اصلا شما به درجه استادی خوابیدن در حال نشسته دست پیدا کرده اید !

خب پس این مدیتیشن چیست؟ به طور کلی منظور همان دیان و یا دیانا است. اما اگر منظور ما از مدیتیشن دیان باشد،‌ مدیتیشن کاری نیست که انجامش بدهیم. کسی نمیتواند مدیتیشن انجام بدهد. دلیل اینکه خیلی ها میگویند مدیتیشن سخت است یا انجامش ناممکن،‌ این است که آنها سعی کرده اند که آن را انجام دهند.

مدیتیشن انجام دادنی نیست. شما می توانید به کیفیت درونی مدیتیشن برسید یا مدیتیتو بشوید. مدیتیشن یک کیفیت است یک کنش یا یک عمل نیست. اگر بتوانید بدن، ‌ذهن و احساس و انرژی خود را به یک درجه ای از بلوغ برسانید ،‌ مدیتیشن خود به خود اتفاق می افتد. مثل این می ماند که در یک زمین حاصلخیز بذری مناسب بکارید و آن را آبیاری کنید و به آن کود کافی بدهید و به آن برسید. در اینصورت حتما آن بذر رشد خواهد کرد و بارور خواهد شد.

اما گل و گیاه و میوه های آن به این خاطر به دست نمی آیند چون شما آن ها را خواسته اید بلکه آنها بدست می آیند چون شرایط درستی را برای رشد و شکوفایی آنها فراهم کرده اید. این در مورد خود شما هم صادق است. باید شرایط درست درونیی را فراهم کنید تا هر چهار بعد وجودتان (‌بدن ،‌ذهن ،‌احساسات ،‌انرژی) بتواند شکوفا شود. مدیتیشن در واقع همان عطر خوشی است که شخص میتواند در درون خودش از آن لذت ببرد.



مدیتیشن و ذهن

ذهن مدیتیشن را دوست ندارد زیرا وقتی بدن بدون حرکت شود ذهن هم به طور طبیعی آرام میشود. برای همین در یوگا این همه به هاتا یوگا و آساناها اهمیت داده میشود. اگر بتوانید یاد بگیرید که بدن خود را مطلقاً بدون حرکت نگه دارید،‌ ذهن شما هم آرام و بدون حرکت خواهد شد. من از شما میخواهم که دقت کنید و ببینید که در طول روز چقدر بدن خود را ( در حال ایستادن حرف زدن یا نشستن) بدون ضرورت حرکت میدهید. اگر بدقت نگاه کنید می بینید که نصف وقت شما صرف انجام حرکاتی شده است که شما خودتان هم نمی خواهید انجام دهید.

اگر بتوانید بدن خود را در بدون حرکت نگه دارید ،فعالیت ذهن شما هم کم کم فرو میریزد و ذهن میداند که در صورت این اتفاق از بین خواهد رفت و برده خواهد شد. مهمترین جنبه مدیتیشن این است: الان ذهن شما رئیس شما است شما برده و وقتی شما بیشتر مدیتیتو بشوید شما رئیس خواهید بود ذهن شما برده شما و همیشه باید این طور باشد. اگر نمیتوانید ذهن خود را برده خود کنید این ذهن بر شما حکومت خواهد کرد و برای شما رنج بی پایانی خواهد آورد چون ذهن حکمران وحشتناکی است. اما وقتی ذهن شما برده شما شد به معجزه ای تبدیل میشود، به یک برده اعجاز انگیز. .نظراتی که درباره ايشا کريا بيان شده است

 

.نظراتی که درباره ايشا کريا بيان شده است

"از سادگورو سپاسگذارم که به من کمک کرده است. من در ماه ژوئن در کلاس اينر اينجيرينگ در ايالت فلوريدا شرکت کردم و واز آن زمان به بعد احساس آرامش درونی دارم. اما در ماه دسامبر ( پنج ماه بعد) بعد از جراحی تعويض زانو هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی دستخوش ناراحتی شدم به طوری که برايم سخت بود از عهده مشکلاتم بر بيايم. ايشا کريا باعث شده که دوباره بتوانم به آن آرامش درونی دست پيدا کنم. جيل جونز ­ آمريکا"

“من تازه اين مديتيشن را شروع کرده ام و در عجبم که اين مديتيشن با سادگورو چه قدرتمند است حتی از روی اينترنت که اين تمرين را انجام ميدهم. انجام اين تمرين به من احساس آرامش درونی و تعادل ميدهد و حس ميکنم که از وابستگی هايم فاصله گرفته ام. الگا آويلا ­ هلند"

اگر بتوانید بدن خود را در بدون حرکت نگه دارید ،فعالیت ذهن شما هم کم کم فرو میریزد و ذهن میداند که در صورت این اتفاق از بین خواهد رفت و برده خواهد شد. مهمترین جنبه مدیتیشن این است: الان ذهن شما رئیس شما است شما برده و وقتی شما بیشتر مدیتیتو بشوید شما رئیس خواهید بود ذهن شما برده شما و همیشه باید این طور باشد. اگر نمیتوانید ذهن خود را برده خود کنید این ذهن بر شما حکومت خواهد کرد و برای شما رنج بی پایانی خواهد آورد چون ذهن حکمران وحشتناکی است. اما وقتی ذهن شما برده شما شد به معجزه ای تبدیل میشود، به یک برده اعجاز انگیز. .نظراتی که درباره ايشا کريا بيان شده است

ادامه مطلب

 

ادامه مطلب

مدیتیشن یا دیانا یعنی فرای محدودیت های فیزیکی جسم و ذهن حرکت کردن. وقتی توانستیم از این ابعاد محدود فیزیکی ،‌ یعنی جسم و ذهن ، فراتر برویم بعد جدیدی از زندگی را در درونمان تجربه می کنیم. اما وقتی هویت شما همان جسمتان است تمام زندگی شما به تنازع بقا ختم میشود و فقط از این دریچه زندگی را می بینید. وقتی هویت سازی شما با ذهنتان است ،‌ دید شما در واقعا پیرو و برده نگرشهای غالب در جامعه میشود ،‌ یا به نگرش مذهب خاصی یا نگرش خانواده تان به مسائل و غیره. فرای آن نمی توانید بروید. اما وقتی از نوسانهای ذهن خودتان رهایی یابید میتوانید ابعاد فرای آن را تجربه کنید. آیا میدانید و درک میکنید که ذهن و بدن شما به شما تعلق ندارند و خود واقعیتان نیستند. بدن یا جسم شما نتیجه انباشته ای از غذاهایی است که در طول زندگیتان خورده اید. و ذهن شما نیز مجموعه تاثیراتی است که از بیرون دریافت.

چیزی را را انباشته اید اگر درست مدیریت شوند میتوانند به اموال شما تبدیل شوند. مانند خانه و زندگیتان یا حساب بانکیتان شما دارای یک بدن و ذهن هم هستیند. شما شاید یک بدن خوب ،‌یک حساب بانکی پر و یک ذهن خوب داشته باشید. بسیار هم عالی! این چیزها برای یک زندگی خوب لازمند اما کافی نیستند. به صرف داشتن این چیزها شما از زندگی راضی نخواهید بود. هیچ انسانی به راستی با داشتن این چیز ها راضی نخواهد شد. این چیزها فقط زندگی را راحتتر و قابل زیستن می کنند. بخصوص اگر به کشورهای غربی نگاه کنیم می بینم که یک شهروند عادی از همین چیزها که رویای خیلی هاست برخوردار است؟ اما آیا آنها از زندگی خود راضیند؟ خوشحالند؟ اصلا ًاینطور نیست! دیانا به معنی فرا رفتن.

بدن و ذهن شما در واقع ابزاری هستند که با استفاده از آنها می توانید به زندگی خود ادامه دهید. اما اینها نمیتوانند شما را راضی کنند. اگر شما خودتان را نشناسید چظور میتوانید دنیای خارج از خودتان را بشناسید؟ اگر بخواهید کیفیت واقعی وجود خودتان را بشناسید و به آن پی ببرید باید فرای جسم و ذهن حرکت کنید. یوگا و دیانا ابرازی هستند کاملا عملی که با کمک آنها میتوانید فرای محدودیتهای جسم و ذهنتان حرکت کنید و کیفیت واقعی وجود خود را تجربه کنید.

بدون تجربه از این بعد زندگی ،‌ زندگی شما ختم خواهد شد به خوردن ،‌خوابیدن ،‌بچه دار شدن و مردن و شما از این نوع زندگی راضی نخواهید بود. البته که این چیزها برای زندگی لازمند اما زندگی با وجود اینها به هیچ وجه کامل نیست. بدلیل اینکه انسان به طور کیفی از یک مرز آگاهی فراتر رفته است و با این چیزها راضی نخواهد شد. او چیز برتری را جستجو میکند و آن بدون حد و مرز شدن است. مدیتیشن یا دیانا در واقع قدم برداشتن به سمت این بعد بی حد و مرز خود واقعیتان است


 

حاميان ما




 
 
ISHA FOUNDATION
Isha Foundation - A Non-profit Organization © Copyright 1997 - 2017. Isha Foundation. All rights reserved
Site MapFeedbackContact UsInternational Yoga Day View our Copyright and Privacy Policy