Programas Básicos de Isha Yoga

Isha Foundation ofrece una variedad de prácticas y programas, todos fundamentalmente dirigidos al bienestar espiritual.

Inner Engineering es un programa intensivo que permite explorar altas dimensiones de la vida ofreciendo herramientas de re-programación usando la ciencia interna del yoga. Este programa también se ofrece en la red. www.innerengineering.com

El programa de hata yoga ofrece un grupo completo de asanas (posturas de yoga) científicamente diseñadas para proveer cierto dominio sobre el cuerpo y la mente, y para vigorizar la experiencia de la vida.

Isha Yoga para niños combina las artes creativas, juegos y practicas de yoga, creando así una posibilidad única para que cada niño experimente mayor concentración y memoria, mejor enfoque, y mejor coordinación entre mente y cuerpo.

Beneficios

Salud

• Mejora su salud y vitalidad
• Reduce el estrés
• Promueve la claridad mental y el balance emocional
• Aumenta y mantiene el nivel de energía durante el día
• Reduce la cantidad de horas de descanso
• Previene enfermedades crónicas como el asma, alergias, sinusitis, hipertensión, diabetes, obesidad, reumatismo, artritis, epilepsia, dolor de espalda, enfermedades de los ojos y la piel, migrañas

Mejor rendimiento

• Aumenta la habilidad de manejar situaciones difíciles
• Mejora el enfoque, la concentración y la memoria
• Aumenta la productividad y la eficiencia
• Mejora la comunicación y las relaciones interpersonales
• Mantiene nivelés óptimos de rendimiento durante el día

Experiencia

• Establece una actitud positiva y abierta a la vida
• Evaluar valores personales y metas en la vida
• Genera paz interna y realización
• Ayuda a trascender limitaciones y temores
• Vivir y experimentar cada momento al máximo