“Isha significa aquello que es la fuente de la creación. Kriya significa una acción interna hacia éste. Isha Kriya es un método simple y poderoso para moverse del desacierto a la verdad.”

- Sadhguru

Tecnologías para el bienestar

Preguntas frecuentes:

  • ¿Cuál es el beneficio de esta meditación?
  • ¿Qué es exactamente lo que hace esta meditación?
  • ¿Por qué se ofrece esto en la red?
  • ¿Cuál es la importancia de la respiración? Además de los beneficios de salud, ¿Hay algo más que esté relacionado con el respirar bien?
  • ¿Por qué debo levantar la cara levemente?
  • ¿Qué efecto tiene emitir el sonido “A” sobre mí?

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  • Sadhguru: En primer lugar, ¿de dónde viene la necesidad de meditar? El comienzo de su vida no fue algo que usted decidió conscientemente; es algo que "le ocurrió”. Cuando usted nació, su cuerpo era bien pequeño y ahora ha crecido. Asíque obviamente, el cuerpo es algo que usted ha ido acumulando. Es una acumulación. Lo que usted llama “mi cuerpo” es una acumulación de alimentos. Similarmente, lo que usted llama “mi mente” es una acumulación de impresiones.

    Lo que usted acumula puede ser suyo, pero nunca podrá ser usted mismo. El hecho de que usted ha ido acumulando quiere decir que lo obtuvo de otro lugar. Hoy usted puede acumular un cuerpo de 70 kilos, pero puede transformarlo en un cuerpo de 60 kilos. Usted no va a ir en busca de esos 10 kilos, porque eso era una acumulación. Una vez los baje, ya se fueron. Similarmente su mente es una acumulación de impresiones.

    En el momento que usted está identificado con su experiencia, en el momento en que usted se identifica con algo que no es usted, su percepción se confunde. En el momento que usted comienza a identificarse con su cuerpo, que ha acumulado desde afuera, como "yo mismo", en el momento que usted comienza a identificarse con las impresiones que lleva en su mente como “yo mismo”, usted no puede percibir la vida de la manera que realmente es. Usted sólo percibirá la vida de la manera necesaria para su supervivencia y no de la manera que es en realidad.

    Una vez ha llegado aquí como un ser humano, la supervivencia es muy importante pero no es suficiente. Si hubiese llegado aquí como cualquier otra criatura en este planeta, si el estómago está lleno, la vida está resuelta. Pero cuando usted llega aquí como un ser humano, la vida no está resuelta solo con la supervivencia. De hecho, para el ser humano, la vida comienza sólo después de que la supervivencia está provista.

    La meditación le da una experiencia, un estado interior, donde lo que es usted y lo que es suyo son entes separados. Hay una pequeña distancia, hay un pequeño espacio entre lo que es usted y lo que usted ha acumulado. Por ahora, podemos entender esto como meditación.

    ¿Cuál es el uso de hacer esto? Esto le brinda claridad absoluta de percepción. Usted ve la vida de la manera que es - sin distorsiones. En este momento, su habilidad de ir por el mundo está determinada sólo por la claridad con que la que usted la vé. Si no tengo claridad de visión pero tengo confianza en mí mismo y trato de ir por el mundo, voy a ser un tonto inepto. Cuando no hay percepción, la gente trata de superar esto con confianza en sí misma. La gente trata de compensar la falta de claridad con otros sustitutos. No hay sustitutos para la claridad.

    Una vez usted entiende esto, naturalmente se volverá meditativo; usted quiere despejarlo todo y ver la vida de la forma que verdaderamente es, porque quiere caminar por la vida con el mínima cantidad de fricción, sin tropezarse con esto o aquello.

  • Sadhguru: Esta kriya creará cierto espacio entre usted y su cuerpo, entre usted y su mente. Si hay alguna contrariedad en su vida, es porque usted se identifica con estos aspectos limitados de su ser.

    Así que la esencia de la meditación es que crea un espacio, una distancia entre usted y lo que usted llama “mi mente.” Todo el sufrimiento que usted pasa se fabrica en su mente. Si usted se distancia de la mente, ¿puede haber sufrimiento en usted? Este es el fin del sufrimiento.

    Ahora mientras está meditando hay una distancia entre usted y su mente, y se siente tranquilo. El problema es que en cuanto abre los ojos, otra vez está atrapado en su mente.

    Si usted medita diariamente, llegará un día en el que abra los ojos y todavía puede saber que la mente esta allí y usted está aquí. Este es el fin de el sufrimiento. Cuando usted ya no se identificado con su cuerpo y su mente, usted estará en contacto con la fuente de la creación dentro de usted mismo. Cuando esto ocurre, llega la Gracia.

    Esto significa que su carga kármica – su pasado o su mente inconsciente – se ha dejado a un lado. No puede tener ninguna influencia sobre usted. Una vez que el pasado no tiene influencia sobre usted, la vida se vuelve un potencial inmenso.

    Cada respiro se vuelve una posibilidad tremenda en su vida, porque el pasado ya no está jugando un papel en su existencia aquí mismo. Si se sienta aquí, usted es vida absoluta. La vida se vuelve sin esfuerzos.

  • Sadhguru: Hace unos años, simplemente me senté y me desbordé de éxtasis, sin tratar de hacer nada y sin ninguna razón. Pensé, “¿Cuál es el problema?" Simplemente sentado aquí me estoy desbordando en éxtasis. ¿Cuál es el problema? Voy a hacer que todo el mundo se vuelva extático.” Ya han pasado casi treinta años, y me volví así (refiriéndose a su barba) pero la gente no ha renunciado a su miseria. Hemos tocado a unos cuantos millones de personas, pero eso no es todo el mundo. Mi idea del mundo es siete billones de personas.

    En el presente las sociedades están cada día más desajustadas porque todo lo que se podría hacer materialmente ya se ha hecho. Ahora no saben que hacer. Lo más que se puede hacer es cortarse el pelo o tatuarse el cuerpo de pies a cabeza. ¿Qué otra cosa nueva se puede hacer? La gente comenzará a hacer más y más cosas negativas, simplemente porque quieren hacer algo nuevo.

    Así que la sociedad está más que madura para el proceso espiritual; está más que madura. Si no se provee ahora, todo va a explotar. Hay que proveer un proceso espiritual no-religioso, a gran escala, que no se asigne a ninguna filosofía o ideología en particular – un proceso simple que los guíe hacia el interior. Hasta este momento, quizás en pequeños casos aquí o allá, algunos han sido tocados, pero no ha sucedido a gran escala. Hoy en día, con la tecnología disponible, lo podemos hacer.

    Esta es la cosa más importante que nosotros como generación podemos hacer. Tener el privilegio de hacer algo a gran escala por la conciencia humana.

    Si se hace demasiada ingeniería externa, nos vamos a quedar sin planeta. Es hora de que los esfuerzos humanos se dirijan hacia el interior para que puedan hacer ingeniería en sí mismos y no causar más daño al exterior. Hay mucho trabajo que hacer en el interior. Si no abrimos esa dimensión a gran escala a las sociedades crecientes e industriosas de este planeta, sus industrias van a destruir el planeta.

  • Sadhguru: La respiración es el hilo que lo une al cuerpo. Si le quito la respiración , usted y su cuerpo se separarán. Es la respiración lo que lo ha mantenido unido al cuerpo. Lo que llama su cuerpo y lo que llama “yo mismo” están unidos por la respiración. Y esta respiración decide muchos aspectos de quién es usted en este momento.

    Por cada nivel diferente de pensamiento y emoción que usted experimenta, su respiración toma diferentes tipos de patrones. Si está enojado, respirará de una manera. Está tranquilo, respira de otra manera. Está feliz, respira de otra manera. Está triste, respirará de otra forma. ¿Ha notado esto?

    Basado en esto, a la inversa, es la ciencia de pranayama y kriya: respirando conscientemente de una forma en particular, la forma en que usted piensa, siente, entiende y experimenta la vida se puede transformar.

    Esta respiración se puede usar de muchas formas como una herramienta para hacer otras cosas con el cuerpo y la mente. Usted verá que con Isha Kriya estamos usando un proceso sencillo de respiración, pero la kriya en si misma no está en la respiración. La respiración es sólo una herramienta. La respiración es una inducción, pero lo que sucede no tiene nada que ver con la respiración.

    Sea cual sea la manera en que usted respira, así mismo es como usted piensa. Sea cual sea la manera que usted piensa, así es como respira. Toda su vida, toda su mente inconsciente está escrita en su respiración. Si sólo leyera su respiración, su pasado, presente y futuro están allí, en la forma en que respira.

    Una vez que usted comprende esto, la vida se vuelve muy diferente. Hay que saberlo por experiencia propia; no es algo que usted pueda plantear. Si conoce la dicha de simplemente sentarse aquí, la dicha de ser capaz de simplemente sentarse aquí, sin pensar en nada, sin hacer nada, simplemente estar sentado, siendo parte de la vida misma, entonces la vida será muy diferente.

    En cierto modo, lo que esto significa es… Hoy en día hay evidencia científica de que sin tomar una sola gota de alcohol, sin ninguna sustancia usted puede simplemente sentarse aquí y estar drogado o borracho – sin consecuencias secundarias (resaca). Si usted es consciente de cierta manera, puede activar su sistema de tal forma que si se sienta aquí, es un placer increíble. Una vez que el simple hecho de sentarse y respirar es un gran placer, usted se volverá jovial, flexible y maravilloso –porque en cada momento usted estará en un estado genial en su interior. La mente se vuelve más clara que nunca.

  • Sadhguru: Sentarse con la cara ligeramente elevada no es porque quiera ver algo flotando en el cielo o imaginarse algo. Mantenga su cara elevada porque cuando su sistema “mira” hacia arriba, se vuelve receptivo. Es como abrir una ventana. Esto se trata de hacerse receptivo a la Gracia. Cuando usted se vuelve dispuesto y receptivo, su cuerpo naturalmente se arquea hacia arriba.

  • Sadhguru: Cuando emite el sonido “A,” (como en la "a" de Padre) el centro de mantenimiento de su cuerpo se activa. Este es el chakra llamado manipuraka, o el centro del ombligo. El manipuraka está situado a tres cuartos de pulgada debajo del ombligo. Cuando estaba en el vientre de su madre, el cordón de mantenimiento estaba conectado allí mismo. Ahora el cordón umbilical ya no está, pero el centro de mantenimiento todavía está en su ombligo.

    Así como hay un cuerpo físico, también hay un cuerpo energético completo. Esta energía que generalmente conocemos como prana o Shakti, fluye por el cuerpo por ciertos patrones establecidos; no se está moviendo al azar. Hay 72,000 formas diferentes en que se mueve. En otras palabras hay 72,000 rutas en el sistema por las que está fluyendo. Asique los nadis son rutas o canales en el sistema. No tienen una manifestación física; si corta su cuerpo y busca por dentro, no va a encontrar estos nadis. Pero a medida que usted se vuelve más y más consciente, notará que la energía no se mueve al azar; se está moviendo por rutas establecidas.

    El sonido “A” es la única vibración que se extiende por todo el cuerpo porque el manipuraka es el único lugar donde los 72,000 nadis se encuentran y se redistribuyen. Cuando usted emite el sonido “A” verá que la vibración comienza a tres cuartos de pulgada debajo del ombligo y se extiende a través del cuerpo. Esta vibración le puede ayudar enormemente a vigorizar su centro de mantenimiento. La activación de este centro le traerá salud, dinanmismo, prosperidad y bienestar.

 
 
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